健脾的常见蔬菜水果有哪些
发布时间:2024-09-08 08:48:29 作者:玩站小弟
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脾脏是人体非常重要的身体器官,是能帮助人体内的食物进行消化和吸收的。脾脏如果出现了疾病的症状后,那么身体健康也是会有受到比较严重的影响。厉害的时候还可能会引发一些其他身体器官的疾病发生。对于健康来说是
。
1.红枣等养脾甜食
我国古代名医孙思邈说过:“春日宜省酸增甘,菜水以养脾气。健脾见蔬”意思是菜水说,春季宜少吃酸的健脾见蔬,多吃甜的菜水。中医认为春季为肝气旺盛之时,健脾见蔬多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,菜水所以应少食酸味食品。健脾见蔬而人们在春天里的户外活动比冬天增多,体力消耗较大,需要的热量增多。但此时脾胃偏弱,胃肠的消化能力较差,不适合多吃油腻的肉食,因此,热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。
2.蜂蜜
中医认为,蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便。春季气候多变,天气乍寒还暖,人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素,还有清肺解毒的功能,故能增强人体免疫力,是春季最理想的滋补品。因此,在春季,如果每天能饮用1~2匙蜂蜜,以一杯温开水冲服或加牛奶服用,对身体有滋补的作用。>>>春季养生 春季防病保健从9方面入手
3.春芽
春日食春芽。孔子说“不时,不食”,意思是,不是这个季节的(东西)就不吃。中医经典著作《黄帝内经》也说要"食岁谷",就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽,可以食用的春芽有很多,如:香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等等。
上面介绍的这些就是健脾的常见蔬菜水果了。在平常的时候如果身体的脾脏功能不是很好的话,就可以选择上面的这些蔬菜和水果来进行保养脾脏。另外在还要养成好的饮食习惯来对身体进行保养。如果出现了脾脏的疾病后,要及时的进行治疗和控制。
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