您的当前位置:首页 > 焦点 > 花生能防皮肤病 盘点五种适合办公室吃的零食 正文
时间:2024-09-17 03:38:51 来源:网络整理 编辑:焦点
花生能防皮肤病 盘点五种适合办公室吃的零食今天我们来推荐5种适合在办公室中食用的零食,让你享受美味解馋的同时,又能振奋精神,活力十足地开始工作。1、花生能防皮肤病。花生中富含的维生素B2,正是我国居民
花生能防皮肤病 盘点五种适合办公室吃的花生零食
今天我们来推荐5种适合在办公室中食用的零食,让你享受美味解馋的皮肤同时,又能振奋精神,病盘办活力十足地开始工作。点种的零
1、适合室吃食花生
能防皮肤病。花生花生中富含的皮肤维生素B2,正是病盘办我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生,点种的零不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足,适合室吃食而且有助于防治唇裂、花生眼睛发红发痒、皮肤脂溢性皮炎等多种疾病。病盘办
2、点种的零核桃
可秀甲。适合室吃食核桃中含有丰富的生长素,能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白,能促进指甲的生长。常吃核桃,有助于指甲的秀韧。
3、南瓜子
南瓜全身都是宝,南瓜子更是“宝中之宝”。南瓜子是南瓜的种子,日常生活中多是炒熟后做零食。除了简单地作为一种零食外,还具有很高的药用价值,南瓜子富含脂肪,其中不饱和脂肪酸含量丰富,尤其是亚油酸和泛酸含量尤其高。另外还含有南瓜子氨酸、蛋白质、维生素B1、维C等。经常食用对人体很有补益,对多种疾病也具有很好的食疗作用。
4、即食果蔬片
营养看点:曾经风靡一时的菠萝片、香蕉片,现在看来是各种即食果蔬片中最不符合健康要求的了,它们的能量和糖分都比较高。现在,苹果、胡萝卜,甚至平菇和姜都能被加工成好吃的即食休闲食用品,采用低温真空干燥工艺生产,果蔬的营养损失小。但是,即食果蔬片多吃无益,由于蔬菜和水果的补充还是以新鲜为最佳。
5、咖啡、牛奶
营养看点:有人不能饮奶,或根本不喜欢牛奶的味道。然而,难以割舍的是牛奶的营养价值,它的乳钙含量丰富,吸收率高;有人喜欢喝咖啡,但选的是三合一速溶咖啡包,三合一是植脂、白砂糖和咖啡末的搭配,植脂会带来危害心血管健康的反式赘肉。但是,要记得预备一杯低脂牛奶,加一小勺咖啡粉,以太古糖或芭尔糖来调味。
宝宝头围偏大是什么原因2024-09-17 03:32
干咳无痰吃什么食物好的快2024-09-17 03:24
睾丸炎吃什么?睾丸炎的食疗方2024-09-17 03:21
腰椎爆裂骨折病人吃什么食物好2024-09-17 02:50
婴儿嘴角发红相对治疗方法2024-09-17 02:20
男性尿道结石饮食保健2024-09-17 02:03
口热内干吃什么调理?2024-09-17 01:33
老人补血吃什么好?四种补血菜谱2024-09-17 01:13
影响宝宝分离焦虑的因素有哪些2024-09-17 01:11
补肝补肾的食物有哪些?芝麻当仁不让2024-09-17 01:08
怎样进行儿童急性中耳炎治疗2024-09-17 03:30
什么是壮阳?吃什么食物能壮阳2024-09-17 03:13
吃什么食物对卵巢功能好呢2024-09-17 03:12
肾结石吃什么有助于治疗好转呢?2024-09-17 02:43
婴儿剪头发的注意事项2024-09-17 02:14
吃什么食物对卵巢功能好呢2024-09-17 01:44
血糖高怎么控制饮食?这三点最重要!2024-09-17 01:17
蒲公英帮你有效排毒2024-09-17 01:08
32周胎儿早产母子要多接触2024-09-17 01:03
补肾的黑色食物有哪些?黑色食物补肾2024-09-17 01:00