吃什么食物对卵巢功能好呢
1、食物新鲜蔬果中的对卵维生素胡萝卜素：维生素C、E以及胡萝卜素是吃什巢功抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的食物健康，常长痘痘的对卵姐妹们应视其为良友，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量经久不衰。这些抗氧化物大多藏身于富含纤维的新鲜蔬果中，除了帮助消灭促使我们衰老的自由基，还能促进大直肠健康，帮助排毒。
2、鱼虾、豆类中的蛋白质：蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但要注意，陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，因此建议减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。
卵巢保养吃什么
因为卵巢功能异常容易对女性的受孕造成不利影响，所以，在发现卵巢功能不好时女性务必要予以重视，由上述介绍中我们得知，新鲜果蔬、鱼虾和豆类等食物都对女性的卵巢有好处，在平时女性应该有意识地多吃一些这样的食物。
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