脚骨折吃点什么

  发布时间:2024-05-25 09:56:07   作者:玩站小弟   我要评论
平时身体的保护特别重要,对于经常运动的朋友来说就更加的重要了,有好多朋友在平时进行运动的时候由于不注意,会出现受伤的情况,脚骨折的情况也是受伤当中最容易出现的,也是伤害特别严重的一种情况,受伤的程度也 。

脚骨折吃点什么

平时身体的脚骨保护特别重要,对于经常运动的折吃朋友来说就更加的重要了,有好多朋友在平时进行运动的脚骨时候由于不注意,会出现受伤的折吃情况,脚骨折的脚骨情况也是受伤当中最容易出现的,也是折吃伤害特别严重的一种情况,受伤的脚骨程度也会不相同,对患者都会产重严重的折吃影响和伤害,脚骨折吃点什么?我们来了解一下。脚骨

1、折吃骨折初期。脚骨由于患肢的折吃肿胀、疼痛,脚骨加上精神紧张,折吃常常不思饮食,脚骨食欲低下。患者可多喝些饮料(果汁、稀饭、豆浆面条等,吃一些少而精的食物,多吃富含蛋白质、维生素及纤维素的食物如瘦肉、鸡蛋、鱼、大豆及其制品,蔬菜和水果(青菜、芹菜、豆芽、紫菜、苹果、梨等)。也可防止便秘。

2、骨折中期。骨折后3-4周,正是骨折的愈合期,患者应补充大量的蛋白质,特别是含胶原蛋白较高的食物以及含钙质和维生素D高的食物,可适当增加鸡汤、鱼、蛋类、肉皮、猪蹄、豆制品等食物。对于老年人骨折,要特别供给维生素D丰富和高钙食物,如豆类、蛋类、虾皮、海带、牛奶,大豆及其制品、蔬菜、马铃薯、银耳、花生等。可采用少食多餐的方法。

3、骨折后期。即骨折后5-6周,直至恢复阶段,可恢复正常饮食,但仍需多吃新鲜的蔬菜和水果,以及富含钙、维生素D的食物。牛奶要每天喝500毫升,蔬菜400-500克,水果200克或更多。在合理搭配其它食物,做到膳食平衡和合理营养。

以上的三种不同时期的饮食对于脚骨折的患者来说是特别得要的,我们要根据自己恢复的情况来有选择性的进行饮食,合理的安排好自己的正常生活和饮食情况,在平时我们在运动的时候也要做好预防性的工作,包括在运动前要进行热身。

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