1、部会变直推乳房

先用右手掌面在左侧乳房上部，摸胸即锁骨下方着力，部会变均匀柔和地向下直推至乳房根部，摸胸再向上沿原路线推回，部会变做20～50次后，摸胸换左手按摩右乳房20～50次。部会变

2、摸胸侧推乳房

用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。

3、热敷按摩乳房

每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。

只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。

乳房对于女性来说是非常重要的，所以我们应该关爱乳房，随时注意观察乳房的变化，想要丰胸的朋友也要注意选择正确的方法，以上介绍的按摩胸部的方法是比较健康的一种方法，不仅可以帮助我们丰胸，还能预防一些乳房类的疾病。

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