建议：1、乳腺心理上的增生治疗非常重要，乳腺增生对人体的疗防危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的轻微正确认识，不良的乳腺心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，增生会加重内分泌失调，疗防促使增生症的轻微加重，故应解除各种不良的乳腺心理刺激。对心理承受差的增生人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。？？

2、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。？？

3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。？？

4、多运动，防止肥胖提高免疫力。？？

5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。？？

6、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。？？

7、自我检查和定期复查。？？

8、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。目前专科采用中药综合治疗，有了突破性进展，效果更为显著。如乳腺囊肿不论大小时间长短，用药后均在2周左右消失。对乳腺增生及时纠正内分泌，肿块、胀痛、面部神经可消除，对急性乳腺炎用药后即可缓解疼痛。

具体都有哪些治疗方法呢？

1、内分泌治疗：服用三苯氧胺，每日两次，一次10毫克，一般吃3-5年，7年以内癌变率可下降50%；2、中药周期疗法：根据月经周期不同阶段的激素水平来用药。经前症状明显，可用活血化瘀的药物来进行治标。月经后采用治本的方法，由于它是由于内分泌失调引起的，因此治疗的重点应该是调补肝肾。经前经后采取不同的治疗方法，3个月为一个疗程。

一般来说轻微乳腺增生是早期的症状，大家要及时的检查一般后期会严重的，就会出现红肿甚至是乳房的疼痛，大家千万不可以忽视自己的病情，及时的治疗。

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