子宫按摩手法：

先平躺下来，​宫舒缓身体。摩手把双手搓热，​宫置于下腹部(双手相叠置于小腹中间，摩手紧压腹部，​宫慢慢按摩腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。)

其次，搓两侧腹股沟。把双手置于左右两侧腹股沟，从上往下斜搓，方向朝外生殖器。以摩热为度。共操作5分钟。

最后点按子宫穴。子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。

在做完一轮动作后，可以轻揉整个腹部，起到舒缓的作用。

注意事项

用力不可过强，要以身体能耐受为主。

如果皮肤干燥者可在手上涂抹少许润滑油。

这些就是子宫按摩手法，使用这些按摩方法都是比较简单，女性也都是可以自己进行，不过想要能够很好的保护子宫，女性也是要长时间的进行，这样对子宫才会有很好保护，同时女性在饮食上也要注意，少吃凉性食物，能够预防子宫疾病。

(责任编辑：探索)