经期怎么减肥才不会月经不调
1、经期减肥经月经后7-14天瘦身平快期，经期减肥经仍是经期减肥经减肥的有利时期，多吃高纤维食物，经期减肥经如蔬菜、经期减肥经水果、经期减肥经全谷类、经期减肥经全麦面、经期减肥经糙米、燕麦等食物。
2、月经来的1-7天称为瘦身福利期，多吃一些含铁的食物，如牛肉，高热量的热可可、巧克力等。只有这一周可以吃这些高热量的东西。
3、月经后14-21天瘦身缓慢期，此阶段是减肥慢行期。饮食宜清淡，多吃绿叶蔬菜和水果，易消化，富营养;多饮水，保持排泄通畅，减少骨盆充血。
4、月经后1-7天极易发胖，吃下去的热量如果不能迅速分解，会转化成脂肪留体内，要尽量减少对高热量、高脂肪食物的摄取。
(责任编辑：时尚)
32周早产儿成活率怎么样
哺乳期奶头痛怎么办
产妇月子期间可以洗头发吗？
在哺乳期能不能吃白菜呢？
小孩皮下脂肪坏死是什么推荐文章
-
婴儿的健康牵动着做父母的心情，这是我们都知道的，爸爸妈妈们一定非常的关心孩子生病的问题，那么孩子发烧了怎么办呢？小孩子的发烧是很关键的，一不小心可能就会给以后留下病根，这样是不行的，婴儿发烧的时候会抽
...[详细]
-
女人在生完孩子之后，整个人都会特别的虚弱，这个时候就需要别人的悉心照顾，不然很容易留下病根。很多女人在生完孩子之后，根本就闲不下来，觉得自己这么躺在床上十分的没劲，但是又担心自己的身体。那么，产妇多久
...[详细]
-
很多产妇在生完孩子之后可能都会进行母乳喂养，这样的话可能会对身体有影响，而且对宝宝也不好，所以你平时一定要对这方面的知识有了解，这样才能够沉着应对，对于你来说也是非常有好处的，下面小编就来介绍一下关于
...[详细]
-
女性在经过了十月怀胎之后，再加上生孩子的时候用力，往往就会导致盆地肌变得松弛，这样不但会影响到产妇的形体，而且如果严重的话，还可能会导致产妇一些疾病的出现。所以在产后，当产妇的体力开始恢复后，就可以适
...[详细]
-
春季是儿童生病的高发期，咳嗽就是最显著的症状，在医院里我们都可以看到许多的儿童因为咳嗽而接受治疗。尽管我们都知道在春季小朋友们容易生病，但是儿童春季咳嗽的原理是什么呢，是什么样的因素导致了小朋友在这样
...[详细]
-
女人在生完宝宝之后一定要记得护理自己的身体，否则很容易出现身材走形的问题。尤其是女性的胸部，在哺乳期间可能受到多方面因素的影响，会容易出现另女性烦恼的问题。但是，大多数的新妈咪对这类问题不是很重视，等
...[详细]
-
每个人都知道新妈妈在生产之后都需要坐月子，为的是让新妈妈在这段期间内做适度的运动与休养、能使子宫恢复生产前的大小，并且将不好的体质在这段时间慢慢改变过来，将产后风湿病拒之门外。因此许多人都知道坐月子的
...[详细]
-
水中生孩子是一种比较陌生但是又非常熟悉的生产方法，因为这种方法在过去的时代是一直被广泛应用的，而随着科学技术的进步人们逐渐的采用了剖腹产的方式来进行生产，生活水平的提高要求人们在生产的时候能够将宝宝以
...[详细]
-
其实新生儿的抵抗力是非常差的，再加上刚开始的时候，家长们在照顾自己的宝宝的方面还是不太熟悉的，所以可能会导致新生儿肺透明膜病的疾病产生，下面我们就一起来了解一下新生儿肺透明膜病的治疗方法。治疗方法：1
...[详细]
-
最近很多妈妈又有着困扰，想着产后需要如何修复我们盆底肌，其实我们应该做到让每一个妈妈都能够健康，因为健康的妈妈是能够带着宝宝走上健康的道路。妈妈们的健康能够带给宝宝的健康，会带着宝宝的健康全家一起走向
...[详细]
热点阅读
