经期不能大声唱K?经期如何保健?
经期不能大声唱K?经期如何保健?
女性的经期可以说身体处于充血的状态,不仅表现在子宫内膜的经期经期健脱落出血,身体的大声其他粘膜的部位也都会充血,在这个阶段如果我们大声的何保唱歌,就很容易损伤带音带,经期经期健如果保持平常说话的大声声音唱歌是没问题的,但是何保,尽量避免唱过高的音,或者大声的喊叫,这些都可能导致音带过分充血而导致“失声”。所以,在经期尽量少唱音域太高的歌,保护好自己的嗓子。
那月经期除了不能大声唱K,还应该注意哪些问题呢?
1、不要饮酒。喝酒早已经不是男人的强项,很多女性喝酒比男人还强,所以,谈判桌上也不乏女士的参与,而且有女士的喝酒,拿下订单也是事半功倍的。但是,虽然女性能喝酒,但是还是受限制的,在月经期千万不要逞强喝酒,会伤害自己的身体。因为女性在月经期间体内激素水平发生较大波动,会影响身体很多的系统,如果此时饮酒,就会比平时更易醉,而且酒精对肝脏的负担会进一步加重。
2、不要用一些活血化瘀的药物。女性经期,很多粘膜都是处于充血的状态,如果这个时候有受伤,也千万不要使用一些活血化瘀的药物,因为很多活血化淤功效的药物大都是中成药,因此它们具有抗凝、抗栓的效果,使用过后就会导致扩张血管、加速血液流动,很可能导致流血过多。
3、不要接触冰冷的水。女性在经期一定要注意保暖,尽量少接触冰冷的水或者吃冷饮,尤其是对于痛经的女性更要格外的注意,按照中医的理论:痛则不通,通则不痛,很多时候是因为子宫收缩导致经血不能顺利排出导致痛经,如果这个时候再接受冰冷的刺激,就会加速子宫的收缩,导致疼痛加剧。如果,用痛经的女性,在经期可以用一个热水袋放在自己的下腹部,这样有利于经血的顺畅,千万不要因为喜欢而喝冷饮或者吃冰激凌,即使在夏天也不要这样做。
女性经期确实是一个比较特殊的时期,对于女性自己来讲一定要更好的呵护自己的健康,懂得一些经期的保健知识,弄清楚哪些该做哪些不该做,让自己健康的度过每一次经期。
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