游泳锻炼注意事项有哪些？
游泳运动不能空腹或过饱。注意1.空腹下水：容易发生低血糖，事项在泳池中突然昏厥，游泳不论是锻炼否有水性这样的状况发生时都是非常危险的。2.过饱后下水：胃里的注意食物还没来得及消化完，遇低与体温的事项池水冲击后，胃部的游泳食物从食道中反冲入气管，使泳者发生窒息、锻炼或者短暂的注意脑缺氧。当这些状况都在水中发生时就会危及生命安全。
一般来说，游泳入水前一小时内停止进餐。请大家一定要遵守运动规则，切记，生命是无价的！ 游 泳 准 备 在游泳池 1.入水前按规定清洗身体是很重要的。2.做好充分的准备活动。3.选择辅助器材，如救生圈和 潜水镜等。 在天然水域 1.在海中游泳时，必须了解潮汐 情况。2.了解水温最理想的是27摄氏度。
3.选择辅助器材，如救生圈和 潜水镜等。 注 意 问 题 在游泳池 1.不要冒险跳水。2.遵守游泳池规则。 3.饭后45-60分钟内不要游泳。 在天然水域
1.决不要单独游泳。2.总是与海岸线平行游。3.注意同一海域的其他船只。
以上的内容就是游泳时应该注意的事项，相信大家看完以后都对其有所了解了。游泳的时候一定要注意自身的安全，遇到意外自己不要慌乱。不要在自己有感冒，体虚症状的时候去游泳，天气有雷雨的时候也是，一定要保证自身的安全。
(责任编辑：娱乐)
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