时间：2024-09-17 04:07:24 来源：榴莲资讯网 作者：焦点 阅读：144次

荷叶具有一定的鲜荷养生功能，尤其是作用它对于三高人士具有一定的调养效果，可以降血脂，鲜荷降血压和降血糖，作用因此对于这样的鲜荷慢性病人来说可以适当的吃一些鲜荷叶，或用其荷叶做蒸包子等食物的作用辅料，或者做荷叶饭等，鲜荷都具有一定的作用良好效果。当然对于体质偏弱的鲜荷人士还是要少吃，毕竟荷叶属于偏凉性的作用蔬菜。

荷叶有一定的鲜荷药用价值。鲜嫩碧绿的作用荷叶，用开水烫一下，鲜荷再用凉水漂凉，作用用来包鸡、鲜荷包肉，蒸后食之，其形态特殊，风味别致，是上等佳肴。采用上等大米，再加以虾肉、叉烧肉、鸭肉、鸡蛋、香菇等共同蒸煮，可制成荷叶饭。其味清香可口，能增进食欲。盛夏之时用鲜荷叶煮粥或煮茶食之，还能防止中暑。

据《饮食治疗指南》载：荷叶粥可以解热、散瘀血、降血压、降血脂，并能减肥，效果颇佳。

荷叶，又称莲叶，为睡莲科植物莲的茎叶。中医认为，荷叶性味甘、寒，入脾、胃经，有清热解暑、平肝降脂之功，适用于暑热烦渴，口干引饮，小便短黄，头目眩晕，面色红赤，高血压、高血脂症。《本草纲目》言其“生发元气，散瘀血，消水肿”。

以上我们介绍了鲜荷叶的作用，从身体的调养与养生的角度来说，它是具有一定的效果的。做为鲜荷叶来说，我们也是可以生吃的，可以拌凉菜，做炒菜等的原料，都具有一定的营养功能，并有很好的减肥效果。当然做为体质较差或肾虚人士还是要少吃。

(责任编辑：焦点)

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