1、帮助栗子。男人

栗子性温味甘，腰痛除有补脾健胃作用外，食物更有补肾壮腰之功，对症对肾虚腰痛者，状缓最宜食用。帮助

2、男人核桃仁。腰痛

核桃仁补虚强体、食物提供营养，主治肾虚咳嗽、腰痛。《本草求真》记载，核桃仁“能通命火”、“温补命门”(命门居于肾内，命门火盛则阳强)，故能缓解肾虚。

3、羊肉。

羊肉对肾虚腰痛、遗精、阳痿等都有一定的疗效。其还可补身体，对一般风寒咳嗽、肾亏阳痿、体虚怕冷等都也有一定的效果。它能补肾壮阳，补精血，可谓滋补强壮药。