高血压能喝红茶吗
高血压不可以喝红茶。
意见建议:红茶属于全发酵茶类,是以茶树的芽叶为原料,经过萎凋、揉捻(切)、发酵、干燥等典型工艺过程精制而成。红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢,促成提神、思考力集中,进而使思维反应更形敏锐,记忆力增强;它也对血管系统和心脏具兴奋作用,因此高血压患者更不适宜喝。
高血压病人要小心自己的生活起居,过量运动、用力排便、屏气、长时间站立、饱餐,都会让血压升高。肥胖者患高血压的比例,比一般人高26倍,所以减肥也是控制血压的好办法。
高血压病人要限制钠盐的摄入量,以清淡饮食为主,白天食盐量不超过5克,多吃些新鲜水果、蔬菜;不要暴饮暴食,主张少量多餐;不喝红茶、浓茶和咖啡,绿茶可以喝。
高血压病人可以做的运动是慢跑、游泳、打太极拳;不要打麻将、吸烟、睡懒觉,门诊中有些病人就是打了麻将睡了懒觉,血压升高了。
所以注意日常生活方式对治疗高血压很重要。不要吃一些乱七八糟的食物,也不要喝一些市场上卖的饮料,注意神火和饮食规律,对缓解高血压很有帮助。注意不要做太多的锻炼,还有就是,不要和红茶,记住了吗?