![吃什么东西能够养肠胃](/autopic/5MPQ5YhN5YzV5Yvp6XJ-6VB95nFs5LJ76VXt6VBQZN.jpg) 我们都知道肠胃是东西我们体内比较重要的组织来的,也是养肠我们体内消化食物吸收营养物质的主要途径,所以我们应该要知道如何去调理肠胃,东西这样对于我们治疗肠胃消化不良这种情况才有帮助的养肠。一般我们可以吃一些紫菜南瓜汤或鸡汤等,东西这些食物对于养肠胃是养肠有帮助的,而且可以缓解肠胃的东西压力。紫菜南瓜汤:老南瓜100克,养肠紫菜10克,东西虾皮20克,养肠鸡蛋1枚,东西酱油、养肠猪油、东西黄酒、养肠醋、东西味精、香油各适量。 做法:先将紫菜水泡,洗净,鸡蛋打人碗内搅匀,虾皮用黄酒浸泡,南瓜去皮、瓤,洗净切块;再将锅放火上,倒人猪油,烧热后,放人酱油炝锅,加适量的清水,投人虾皮、南瓜块,煮约30分钟,再把紫菜投入,10分钟后,将搅好的蛋液倒人锅中,加人佐料调匀即成。此汤具有护肝补肾强体之功效。 木瓜鲩鱼尾汤 用料:番木瓜1个,鲩鱼尾100克。 制法:木瓜削皮切块,鲩鱼尾入油镬煎片刻,加木瓜及生姜片少许,放适量水,共煮1小时左右。 功用:滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。 参芪猴头炖鸡 用料:猴头菌100克,母鸡1只(约750克),黄芪、党参、大枣各10克,姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。 制法:将猴头菌洗净去蒂,发胀后将菌内残水挤压干净,以除苦味,再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚,剁方块,放入炖盅内,加入姜片、葱结、绍酒、清汤,上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣,用文火慢慢炖,直至肉熟烂为止,调味即成。 功用:补气健脾养胃。健脾养胃的食物,如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等,与食物配制成药膳效果更佳。 相信大家看完这篇文章介绍的内容后,你们应该都知道在生活中如何去养肠胃了吧。我们养肠胃最适合采用鸡汤或者粥类,这些食物对于肠胃的消化作用要求比较小,而且它们比较容易被吸收,所以我们建议肠胃不好的朋友应该要注意自己的饮食。 |