首先，内障多吃含硒丰富的青光食物。对于老年性白内障患者来说平时应该多吃一些含硒比较多的眼白食物，调查表明，内障视觉的青光敏锐程度与硒有直接关系。人体缺硒能诱发晶体混浊而致白内障，眼白早已被科学家所证实。内障富含硒的食物有鱼、虾、乳类、动物肝脏、肉类、坚果类等。

其次，多饮茶水。茶水对于白内障病情有很好的帮助，所以，建议患者多喝茶水，茶叶中含有大量的鞣酸。现代医学认为，白内障是由于体内的氧化瓜的缘故。而茶叶中所含有的大量鞣酸可以阴断体内产生自由基的氧化反应的发生。

最后，摄入富含维生素C的食物。多吃维生素c的食物对于白内障来说也是很有帮助的，而且，具有有效防止防止白内障形成的作用，这样就可减少光线和氧对晶体的损害。富含维生素C的食物有蕃茄、菠菜、洋葱、大白菜、四季豆以及草莓、桔子、柚、橙等。

青光眼白内障吃什么好，以上的这些食物想必大家都已经有了一个详细的了解过程了。希望可以对患有青光眼白内障的人带来一些帮助。平常一定要注意自己的身体健康，做好预防的工作，如果发现自己的眼睛有不适感就要尽早的去医院及时治疗。

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