我们常吃薏苡仁,苡仁但很多人不太清楚它具体对我们人体有什么样的功效好处,所以今天就一起来了解一下吧。苡仁 一、功效薏米的苡仁功效与作用 薏米味甘淡,微寒,功效有健脾、苡仁补肺、清热等功效,临床常用于祛风湿、强筋骨、补正气、利肠胃、利尿、消水肿等。 1.美白肌肤 薏米因富含蛋白质,常食可保持皮肤光泽细腻,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。 2.促进新陈代谢 常吃薏米,能很好的给我们的身体进行排湿,而且能有效加速我们的代谢。 3.防止脱发 具有营养头发,防止脱发,并使头发光滑柔软。 4.抑制骨骼肌的收缩 薏米可抑制骨骼肌收缩,能减少肌肉挛缩,缩短其疲劳曲线;能抑制横纹肌之收缩。 5.抗肿瘤 尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜。 6.预防和抵抗癌症 常吃能有效抵抗癌症的发生,在预防疾病方面有着不错的效果。对我们的身体保健很有帮助。 7.增强免疫力 增强免疫力和抗炎作用,提高机体的免疫能力,薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用。 8.镇静、镇痛及解热 具有镇静、镇痛及解热作用。对风湿痹痛患者有良效。 9.对心血管的作用 抑制呼吸中枢,使末稍血管特别是肺血管扩张。 10.延缓衰老 具有降血钙、延缓衰老作用。 11.降血糖 可起到扩张血管和降低血糖的作用,尤其是对高血压、高血糖有特殊功效。 12.促进肠胃吸收 薏米算是榖物的一种,以水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。 在此提醒大家,在生活当中不挑剔食物,由于许多的食物当中都富含有丰富的营养成份,摄取多样化的食品才可以更加好的对于人们身体当中的营养不愁,这样对于人们身体体质才可以加强,免疫力才可以提高,薏苡仁具备非常好的保健功能,适量的吃一些,是众多人的养生圣品。 |