温牛奶加蜂蜜，作用对女性痛经有很好的纯牛帮助。由于牛奶含钾多，奶加而蜂蜜含有丰富的蜂蜜镁。而研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。

由于牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。而研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量;镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。每天晚上可以温牛奶加2-3勺洋槐花蜂蜜，牛奶就是平常的牛奶就可以，可以加温，牛奶蜂蜜富含的B族维生素，有舒缓安眠的作用。

以上就是纯牛奶加蜂蜜的作用了，只要不是对纯牛奶和蜂蜜过敏，就可以在家中多尝试着做。晚上睡前喝一杯更是营养，也能缓解一天的疲劳，促进睡眠，提高生活品质。另外，纯牛奶还有促进肠道蠕动，缓解便秘和肠胃不适的作用。