怀孕能吃猕猴桃吗？

猕猴桃不仅能补充人体所需的营养，所含的桃孕桃果酸还可以促进人的食欲，帮助消化，妇吃增强人体免疫功能，怀孕何好提高人体对疾病的猕猴猕猴抵抗力。更重要的桃孕桃是，猕猴桃果汁能阻断致癌物质N-亚硝基吗啉在人体内合成，妇吃预防多种癌症的怀孕何好发生。

孕妈妈每日可进食1-2个猕猴桃，猕猴猕猴能够稳定情绪，桃孕桃提高睡眠质量。吃猕猴桃对自己和宝宝都有好处哦，但是值得注意的是猕猴桃性质寒凉，脾胃功能较弱的孕妇不要经常食用，以免引起腹痛腹泻。还要提醒大家的是食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹胀、腹泻。

孕期吃猕猴桃的好处

猕猴桃对育龄女性来说是很好的营养食物。叶酸是一种水溶性B族维生素，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎儿生长发育不可缺少的营养素，孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。而猕猴桃中含有大量叶酸，有“天然叶酸大户”之美誉。孕前或怀孕初期，如常吃猕猴桃，有助于防治胎儿各类缺陷和先天性心脏病。

猕猴桃中还含有三种天然的抗氧化维生素：胡萝卜素可以提高人体免疫力，有助于胎儿眼睛的发育；丰富的维生素C和维生素E能够提高身体的抵抗力，促进人体对糖的吸收，让胎儿获得营养。此外，猕猴桃所含的酚类、糖类以及矿物质对人体修护细胞膜、活化免疫细胞都有重要作用。所以，孕妇应经常食用猕猴桃，因叶酸和维生素遇高温易分解破坏，故猕猴桃生吃最好。

(责任编辑：休闲)