您的当前位置:首页 > 综合 > 孕妇果蔬汁食谱有哪些? 正文
时间:2024-09-17 03:27:13 来源:网络整理 编辑:综合
怀孕期间很容易出现子宫慢慢变大,之后压迫到肠胃,引起的便秘症状,所以饮食方面一定要注意调理,所以大部分人都会介意在怀孕的时候多喝点蔬菜汁,主要是能够促进肠道消化,这是大多数孕妇担心的问题,那么喝蔬果汁
苹果汁
食材:苹果200克。孕妇
做法:
1、果蔬苹果洗净后削去外皮,汁食除去内核。孕妇
2、果蔬将苹果用擦板擦成泥状,汁食滤除小块,只留果汁。
3、以2-3倍的比例向果汁中倒入清水调匀即可。
功效:苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇;苹果中富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害;苹果中含有大量的镁、硫、铁,铜、碘、锰、锌等微量元素,可使皮肤腻、润滑、红润有光泽。喝苹果汁还能减小妊娠反应,适合孕妇饮用。
菠萝芹菜蜜汁
食材:菠萝、芹菜、蜂蜜或冰糖水适量(比例:5:1:1)。
做法:
1、先把开水放凉。
2、把菠萝切成小块,把芹菜切成小截。
3、把果肉和芹菜一起放进搅拌机里。
4、搅拌好之后加点蜂蜜味道更好。
功效:芹菜营养丰富,具有健脾养胃、润肺止咳之效;菠萝香味宜人,味甜鲜美。此款果汁富含丰盛的维生素C/E及铁、钙、蛋白质和粗纤维,可帮助消化、健睥解渴、消肿去湿。这款果汁中的芹菜含有挥发性芳香油,因而具有特殊的香味,能增进孕妈的食欲。
以上的多种孕妇蔬菜果汁的效果是很好的,不仅能够起到补充身体内维生素的功效,而且还能够改善肠胃功能,正常的果汁里面不会添加防腐剂,糖分含量也不会很高,对于身体非常好。蔬果汁特别适合孕妇喝,但是每天要控制好量,喝太多的话也会不好,希望能够按照小编介绍的食谱饮食。
三个月宝宝肺炎该如何治疗呢2024-09-17 02:52
胎头位于耻骨上诊断检查2024-09-17 02:32
孕妇偏头痛的介绍2024-09-17 02:31
孕妇小腹疼是怎么回事?2024-09-17 02:23
新生儿尿道下裂怎么办2024-09-17 02:02
怀孕20周胎儿发育情况2024-09-17 01:57
三个月的孕妇肚子多大2024-09-17 01:56
产前征兆有哪些?胎动 见红出血别慌张2024-09-17 01:46
宝宝学走路踮脚的改正方法2024-09-17 00:53
烫发后多久可以怀孕2024-09-17 00:48
小儿手指脱皮要怎么办才好2024-09-17 03:16
怀孕第35周胎儿发育情况2024-09-17 02:58
早孕白带发黄对胎儿有影响吗2024-09-17 02:45
汽油对孕妇的危害有多大2024-09-17 02:07
早产儿护理体温和营养都很重要2024-09-17 02:05
早孕试纸为什么会测不出来怀孕呢2024-09-17 02:05
胎教时准妈妈必做的9件大事2024-09-17 01:43
怀孕三个月羊水破了的原因2024-09-17 01:27
微量元素影响儿童健康2024-09-17 01:27
孕期各周胎儿双顶径股骨长标准是什么?2024-09-17 01:02