夏天吃什么水果对孕妇好
苹果：含有多种维生素和矿物质、妇好苹果酸鞣酸和细纤维等，夏天许多孕妇怕胖，水果多吃苹果则可防止过度肥胖，对孕同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。门诊中常见怀孕妇女气色不好，多与贫血有关，吃苹果可加以改善，所以苹果又兼具美容效果。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
车厘子：所有水果中，车厘子所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4—5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。若孕妇食欲不佳，更可积极吃车厘子，对胎儿很有帮助，许多孕妇常吃车厘子，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。
草莓：含有极丰富的维生素C，可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动；国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是，草莓清洗比较麻烦，怕有农药残留问题。
孕妇是比较脆弱的，也是我们在生活中需要保护的对象，当然有些家属不是特别重视孕妇在饮食上的常识，其实平时的饮食对于孕妇还是非常重要的，其中水果也是在我们生活中必比可少的，也希望家属们在日常能够重视起来，上面这几种是孕妇可以放心食用的几种水果，可以适当吃些。
(责任编辑：百科)
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