孕妇吃什么排毒?芹菜魔芋怎么做?
![](/skin/2018/images/text-message.png)
孕妇吃什么排毒?芹菜魔芋怎么做?
八款食物能帮助孕妇清毒:
1、魔芋魔芋——清肠通便
魔芋被称作“血液净化剂”,孕妇能有效清除胃肠沉着废物,排毒预防便秘。芹菜是备孕妈妈不错的排毒食物哦。
2、黑木耳——除尘润肺
黑木耳含有胶质、纤维素、多种维生素、蛋白质及铁、钙、磷等丰富营养元素,被称为“素中之荤”。黑木耳富含植物胶质,可以帮助备孕妈妈把体内灰尘吸附排出在外,从而起到排毒清胃的效果。
3、海带——排毒养颜
海带富含褐藻酸,可有效减缓肠道对放射性元素锶的吸收,让它被排出体外,还有预防白血病的功效。同时对有毒元素镉也有排出作用。备孕妈妈可以适当吃点海带来排毒。
4、黄瓜——排毒美白
黄瓜富含蛋白质、维生素、胡萝卜素、糖类及钙、磷、铁营养成分;且富含丙醇二酸、细纤维、葫芦素,是不错的排毒食物。备孕妈妈食用黄瓜,促进体内新陈代谢,保持肤质弹性,抑制黑色素。
5、猪血——清肠通便
猪血富含维生素、蛋白质及铁、磷、钙、尼克酸等营养物质。另外猪血中的蛋白被分解后,能产生一种解毒常润物质,可与体内中粉尘和金属微粒结合,从而让身体无法吸收直接排出体内。备孕妈妈吃猪血可以帮助除尘,清肠通便作用。
6、苹果——排毒排废
苹果富含苹果酸,能加速新陈代谢;且富含果胶防止食物在肠道内腐败产生毒素;另外半乳糖荃酸帮助排毒。备孕妈妈吃苹果营养丰富,扫除体内毒素。
7、胡萝卜——养血排毒
胡萝卜能养血排毒,健脾和胃,富含胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、及钙、铁。医学证明胡萝卜是有效的排毒食物,备孕妈妈吃点可帮助体内汞离子排出。
8、草莓——消除便秘
草莓富含维生素、多种有机酸、纤维素、果胶及矿物质,能帮助备孕妈妈生津润燥、促进消化、清洁肠胃及消除便秘。
备孕排毒:芹菜魔芋
食材:芹菜,魔芋,瘦肉,姜、糖、生抽、生粉、芝麻油、花生油、盐、鸡精各适量。
做法:
1:将魔芋切成丝。瘦肉用生抽、生粉、芝麻油、糖腌一下。
2:锅里倒入花生油,先把瘦肉炒熟后,装入盘。
3:再倒点少量花生油,加入姜片爆炒,然后倒入芹菜。当芹菜炒到断生之后把魔芋倒入一起翻炒。
4:两者炒均匀后,倒入已经炒熟的瘦肉,放少许盐、糖、鸡精、芝麻油勾生粉芡即成。
常识网提示:以上内容就是关于孕前如何排毒的详细讲解,孕前排毒对于孕育健康宝宝非常重要,希望大家能引起重视,同时也要多吃上年的8种食物哦。
相关文章
- 有很多的早产孩子只有三斤重,所以这对于护理要求会特别的高,因为只有在护理方面做得更到位,才能让孩子远离其它的疾病,所以对于很多出现这种情况的家庭,就想了解一下早产儿三斤护理方法,以及三大注意,为了你能2024-09-08
- 随着现代社会人们审美的观点要求度不断的提高,所以也就出现了牙齿整形美容的情况。于是一些家长朋友们看到自己的孩子出现地包天的情况时,他们都会不约而同地希望通过一些矫正器来达到更好的治疗地包天的症状。那么2024-09-08
- 现在社会在不断的进步着,同时很多的事情也在不断的变化。困扰着大家的疾病也是越来越多了,尤其是一些婴儿因为体质不好更是容易出现问题。近些年很多的婴儿会出现心脏方面有问题的情况,这样使很多的孩子不能正常的2024-09-08
- 对身体进行保养不仅是成年人的事情,小孩也同样需要保养身体,孩子的健康成长是与家长的细心照顾密不可分的,平时对帮助孩子进行按摩是有助于孩子健康成长的,其中多对头部进行按摩能很好的促进大脑的发育,但是按摩2024-09-08
- 其实婴儿刚出生对周围的坏境都不算是非常熟悉的,这样的话就会感觉到自己的婴儿在大便,甚至是各个方面都不是很正常的,其实过段时间就会慢慢的恢复真正的状态,下面我们就一起来了解一下婴儿大便墨绿色的原因。主要2024-09-08
- 我们都知道小孩的身体免疫力非常的差,价值平时不会照顾自己,在生活中小孩出现疾病是最常见的一种现象,其中面瘫就是最常见的一种疾病,往往总是会让家长非常的担心,害怕会影响到孩子的形象,我们都知道治疗面瘫一2024-09-08
最新评论