冬天女人吃什么补身体呢

冬天到了，冬天也是女人女人最讨厌的季节，因为冬天的补身天气非常的含量，冬天到了，冬天女人的女人身体也要滋补，如果女人到了冬天不加紧滋补身体的补身话是很容易在冬天的时候出现身体乏力的现象，甚至还有很多女人在冬天的冬天时候不好好的滋补自己的身体也会变得腰酸背痛，有的女人女孩子还会变胖，变懒，补身那么冬天女人吃什么最补身体呢？

蜂蜜

蜂蜜采百花之精，冬天有女性美容圣药之美称，女人经常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。补身冬季皮肤干燥缺水少油，冬天而蜂蜜中含有各类丰富的女人生物活性物质，能改善皮肤的补身营养，保持皮肤的细嫩光滑。特别是蜂蜜中含有47种微量元素，如锌，铁、钙，镁、钾等都为人体健康美容所必需。所以它不仅博得东方人的喜爱，在西方也倍受青睐，据传西方医学鼻祖希腊的希波克拉底就长期食用蜂蜜而寿至107岁。蜂蜜既可单独食用，也可与阿胶、红枣、龙眼肉、胡桃、枸杞等制成补膏服用。

玉颜膏

(养阴生津，润肤玉颜)

玉竹500克，白蜜250克，选肥白玉竹切成粗末，加水煎熬三次去渣浓缩，加白蜜收膏。每日早晚空腹30克，以白水冲饮。

仙人粥(防老去皱)

制首乌30、粳米60克、红枣20颗，用竹片刮去首乌皮，切片煎取浓汁去渣，将浓汁同粳米、红枣於砂锅内煮粥，熟时加适量红糖，再煮沸即成。早晚空腹食用，7-10天为一疗程，隔5天后再食用。

女人在滋补身体的时候就可以多吃点这样的食物，这样的食物来滋补身体可以给身体带来很多好处，给身体滋补的时候女孩子要多吃点蛋白质含量高的食物，也要多吃点钙含量充足的食物，这样对女人的身体滋补的效果也是最好的，女人身体滋补必须要多锻炼。