鸡毛菜营养价值是怎样的
鸡毛菜营养价值是值样怎样的
1. 提供营养、强身健体：
鸡毛菜为含维生素和矿物质最丰富的鸡毛蔬菜之一，为保证身体的菜营生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。值样
2. 保持血管弹性：
鸡毛菜中含有大量纤维，鸡毛其进入人体内与脂肪结合后，菜营可防止血浆胆固醇形成，值样促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。
3. 润泽皮肤、延缓衰老：
鸡毛菜中含有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多，并且还有丰富的维生素C，进入人体后，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁，延缓衰老。
4. 防癌抗癌：
鸡毛菜中所含的维生素C，在体内形成一种“透明质酸抑制物”，这种物质具有抗癌作用，可使癌细胞丧失活力。此外，鸡毛菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动，增加大肠内毒素的排出，达到防癌抗癌的目的。
对于饮食我们不能有半点马虎，上面就是对鸡毛菜的营养价值是怎样的介绍，通过了解以后我们知道鸡毛菜的营养有很多种，对咳，嗽便秘和缺钙都有很大的缓解作用，而且鸡毛菜无论是凉拌还是炒着吃都是非常美味的，可以说是老少皆宜。
(责任编辑：休闲)
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