老人登山需要哪些物品？
老人登山需要哪些物品？
1、需物帽子、老人长衣长裤
随着海拔的登山增高，温度就会降低。需物在休息时，老人如果不及时穿上衣服保温，登山不但容易得感冒，需物还会导致失温，消耗热量。另外，山上紫外线很强，尤其是中午，容易被晒伤，此时，长袖衣裤和帽子就能派上用场。
2、登山鞋
专家说，底子硬的鞋可以让脚掌始终保持在一个平面上，让双脚不容易感到疲惫，同时还能防滑，减少脚部受伤几率。
3、常用药品
专家提醒，除了创可贴、红花油等外伤用药，有基础疾病的老人一定要带上平时吃的急救药，比如速效救心丸、硝酸甘油等，以备不时之需。
4、护膝
专家指出，膝关节在上下腿骨交汇的中间，两头有半月板，后面有髌骨，而髌骨处于悬浮状，当膝盖承受过多压力时，髌骨就容易被牵移，从而引发膝关节部位的疾病。戴上护膝则能将髌骨固定在相对稳定的位置上，减少其受伤几率。
5、登山杖
很多山路都是台阶，长时间行走对膝关节冲击很大，如果使用登山杖会有很好的保护效果，上山、下山可以省很多力气，尤其是减轻腿部压力，缓解腰部、肩部疲劳，同时还能减少滑倒、扭伤的几率。
6、水、巧克力和糖
糖类是人体吸收最快的物质，可以很快恢复体力。但北京中医药大学养生系教授张湖德提醒大家，吃东西前最好先休息一会。补水也很重要，最好多次少饮，每次喝两三口，人体才能有效吸收，且不会增加心血管负担。
(责任编辑：时尚)
小孩高热惊厥预防方法
黑豆茶能帮女人活血补身
女性肾虚的表现有哪些
如何预防宫颈上皮内瘤变
儿童常见病症有哪些推荐文章
-
家中有小孩子的爸爸妈妈们一定很想知道小儿不幸患有了小肠疝气怎么办？孩子是父母的心头肉，如果孩子生病，总是会疼在儿身，痛在母身。由于小肠疝气总是发生在特殊地位，父母的忧虑相比于其他的病症要严重得多。其实
...[详细]
-
很多女性朋友在过完夫妻生活后，时常感觉到肚子痛，由于不清楚什么原因又羞于咨询别人，容易造成困扰，我们说这可能是生理问题，也可能是某些潜在疾病引起，今天我们主要从以下四点可能有引起性生活后肚子痛的因素跟
...[详细]
-
子宫内膜瘤这种疾病在女性朋友的身上是比较常见的，我们建议大家在生活中应该要引起注意，多预防这种疾病的发生，注意子宫内部的清洁。对于子宫内膜瘤这种疾病，它主要的发病症状是子宫出血、子宫疼痛以及阴道排液或
...[详细]
-
做B超可以查出妇科病吗？做B超可以查出妇科病吗？有一些女性总是会怀疑自己是否得了某些妇科病，特别是刚做完人流的女性朋友们，疑心更重，这时候她们都会去医院进行检查，询问医生最多的一个问题就是，做b超能检
...[详细]
-
33周早产儿一般会有什么症状？是很多家庭都想具体了解的，因为33周的早产儿，由于他抵抗力比较差，所以特别容易患很多的疾病，而且出现的疾病症状也比较明显，所以对于很多家长，就想具体了解一下会出现什么症状
...[详细]
-
现在乳腺疾病已经是威胁女性很常见的一种疾病了，这一疾病的发病率已经是越来越高了，特别是乳腺癌对女性的威胁就是更大了，女性朋友在平时都应该去及时的预防乳腺疾病的出现。如果平时有乳房疼痛的现象就要重视了，
...[详细]
-
如何预防念珠菌感染？如何预防念珠菌感染？1、警惕间接传播：游泳池、浴池都可以成为念珠菌的传播场所，要注意卫生、不接触感染了念珠菌的衣物。还要避免滥用抗生素使阴道内菌群失调，从而无法制约念珠菌生长。2、
...[详细]
-
当子宫内膜不在其正常部位，而出现在人体中的任何其他部位时，即称为子宫内膜异位症.异位的子宫内膜在结构和功能上与正常的内膜相同，由腺体和间质组成，如存在在子宫肌层内被称作内在性子宫内膜异位症.根据病灶是
...[详细]
-
早产儿的护理，是特别重要的一个环节，特别是体温和营养，对于孩子的成健康是特别有好处的，所以对于很多早产儿的家庭，都特别重视自己孩子的体温，孩子的营养，因此对于很多的家庭，为了能做好这方面的护理，想具体
...[详细]
-
女人什么时候欲望最强？女人什么时候欲望最强？第1--7天：月经期你对外界反应过于敏感由于妊娠没有发生，在脑垂体激素的调控下，卵巢中雌激素和孕激素的分泌量下降，子宫内膜供血小动脉发生痉挛收缩，然后破裂，
...[详细]
热点阅读
