冬天手冷怎么办 冬天手冷如何缓解

冬天手冷怎么办 冬天手冷如何缓解

很多人在冬天都有手冷的冬天症状，那冬天手冷怎么办呢？如果想要缓解手脚冰冷的手冷问题，可以试一下下面的办冬食谱。

1、天手人参枸杞汤

加入1500cc的冷何水和各5钱的人参、枸杞，缓解用大火煮滚后，冬天再用小火煮15-20分钟，手冷就可以饮用了。办冬

2、天手人参核桃饮

加入7-8片人参、冷何15-20颗核桃后，缓解加水盖过，冬天再用大火煮开，手冷接着用小火煮10-20分钟，办冬最好在睡前温饮，可光喝汤汁，也可将熬煮的渣一并服用。

3、红枣龙眼饮

先加入适量红枣、龙眼，再加水熬煮，就可以饮用。这尤其适合贫血、容易感到头晕的人喝。

冬天手冷要如何缓解

1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。

2、保暖衣服要注意穿。

3、积极参加户外运动，放松心情。

4、不要给自己太大的压力，学会合理减压。

5、要多点吃温补类的食物，少点吃寒凉性的食物或者水果。

6、办公室白领不要坐的太多，防止腰部以下气血运行不通，大腿气血运化不好，导致水肿冰凉。

7、平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。