怀孕可以吃开心果吗
时间:2024-09-08 09:57:41 来源:榴莲资讯网
开心果的怀孕营养很丰富,开心果里面含有我们人体需要的可吃开心维生素和矿物质,开心果的怀孕功效和作用在于可以起到抗氧化和延迟衰老,而且开心果能够润肠和排毒,可吃开心所以开心果的怀孕食用价值非常的高。
成分含量
开心果果仁是高营养的食品,每100果仁含维生素A20微克,叶酸59微克,含铁3毫克,含磷440毫克,含钾970毫克,含钠270毫克,含钙120毫克,同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。种仁含油率高达45.1%。开心果中含有丰富的油脂,有润肠通便的作用,助于机体排毒。开心果又是滋补食药,它味甘无毒,温肾暖脾,补益虚损,调中顺气,能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。
营养分析
1. 开心果果仁含有维生素E等成分,有抗衰老的作用,能增强体质;
2. 由于开心果中含有丰富的油脂,因此有润肠通便的作用,有助于机体排毒。
开心果相关性群:
一般人群均可食用,高血脂、肥胖者不宜多食。
开心果食疗作用:
阿月浑子性温,味辛,涩,无毒。主治诸痢,去冷气,令人肥健。治腰冷,阴肾虚弱,房中术多用之,得木香、山茱萸良。
上文我们介绍了什么是开心果,开心果的营养价值很高,开心果有很好的养生保健上的功效,开心果能起到保护我们的心脏和视力,并令我们身材苗条等方面的作用,开心果孕妇可不可以吃这个问题的答案是肯定的。