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孕妇可以吃芹菜吗?有什么要注意

孕妇可以吃芹菜吗?有什么要注意

孕妇怀孕后饮食是孕妇非常重要的,对孕妇来说有很多饮食都是可吃不能吃的,至于孕妇可以吃芹菜吗,芹菜芹菜对很多人来说营养非常丰富的注意,孕妇也可以适量的孕妇吃一些芹菜,对胎儿的可吃生长发育也有好处。

1.孕妇能吃芹菜吗

孕妇可以吃芹菜。芹菜芹菜含有丰富的注意维生素A、维生素B1、孕妇维生素B2、可吃维生素C和维生素P,芹菜钙、注意铁、孕妇磷等矿物质含量也多,可吃此外还有蛋白质、芹菜甘露醇和食物纤维等成分。具有平肝降压、镇静安神、利尿消肿、防癌抗癌、养血补虚、清热解毒等功效,对于孕妇来说有很好的保健作用。另外芹菜含铁元素高,对于孕期女性补血养虚极具作用,还可以有效预防孕期便秘、孕期高血压、妊姃高血压等症状。综上所述,孕妇是可以吃芹菜的。

2.孕妇吃芹菜有什么好处

①增进食欲

芹菜营养丰富含有挥发性芳香油,因而具有特殊的香味,能增进孕妇的食欲。

②醒脑提神

芹菜味甘、性凉、无毒、具有健脾养胃、润肺止咳、固肾止血、清肠利便、醒脑提神、散热驱风的功效。

③预防缺铁性贫血

孕产妇的铁需求很大,若供给不足,极易导致缺铁性贫血,对母体和胎儿都有十分不利的影响,经常食用芹菜,可有效预防缺铁性贫血。

3.孕妇吃芹菜的注意事项

①芹菜性凉质滑,脾胃虚寒、大便腹泻的孕妇注意不宜多食。

②芹菜有降血压作用,血压偏低的孕妇要慎用。

③对芹菜过敏的人不宜食用。芹菜也有可能成为过敏原的,如果是对芹菜过敏的话,食用后就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了,所以此类人群也要避免食用芹菜。

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