深秋进补来点"荤" 肉类食疗壮阳补虚方
身体虚弱又健忘吃牛肉
凡身体虚弱而智力衰退者,点荤吃牛肉最为相宜。肉类牛肉蛋白质的壮阳氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,补虚对生长发育及手术后、深秋食疗病后调养的进补人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。点荤
推荐菜谱:蜜柚咖喱牛肉
原料:牛肉500克,土豆1个,柠檬2片,洋葱20克,姜、料酒、咖喱、蒜、蜂蜜柚子酱、胡椒粉、盐、白糖、油适量。
做法:牛肉切小块,土豆洗净去皮,切滚刀块,洋葱切小块;炒锅加油烧热,先煸姜片,再放入牛肉块,烹入料酒,煸炒至变色;另一锅中加水,烧沸,放入炒过的牛肉块,挤入柠檬汁加盐、胡椒粉、白糖大火炖30分钟;加入土豆块,大火煮沸,小火炖煮;另一锅里放油煸香洋葱、大蒜片加入咖喱炒香倒入牛肉搅匀。关火,加入蜂蜜柚子酱拌匀即可食用。
男人要“性福”就吃羊肉
羊肉是最滋补的肉,能益肾壮阳,补虚抗寒,强健身体。但需注意的是,羊肉性偏温热,阴虚火旺、咳嗽痰多、消化不良、关节炎、湿疹及发热者应忌食。
推荐食谱——葱爆羊肉
原料:羊肉片250克,大葱1根,酱油15毫升,米醋15毫升,白糖8克,盐5克,香菜1小把,油少许。
做法:先将大葱切成斜片、香菜洗净后切成约3厘米上的短备用;油锅加热到5成热时,放入羊肉片翻炒;羊肉片变白时放入大葱,加酱油、白糖、盐翻炒均匀,羊肉熟后,淋入米醋,放入香菜段翻炒均匀后即可出锅。
贫血的人多吃猪瘦肉
肥肉中脂肪含量高,蛋白质含量少,多吃容易导致高血脂和肥胖等疾病;蛋白质大部分集中在瘦肉中,而且瘦肉中还含有血红蛋白,可以起到补铁的作用,能够预防贫血,效果要比吃蔬菜好。
推荐菜谱——山药红烧肉
原料:猪肉400克,山药1根,八角1个,老抽、白糖、料酒、盐、油适量。
做法:猪肉切块倒入开水锅中焯一下,捞出备用;锅里放一点油,倒入猪肉小火煸炒片刻,倒入老抽,放入葱姜片和大料煸炒上色,加入温热的水,大火烧开转小火炖;炖到肉用筷子一下就穿透时,加入适量的白糖(冰糖最好)、盐,然后把山药放进去,再烧15分钟,汤汁收干,山药也软烂了即可食用。
怕胖的人吃鸡肉
鸡肉是脂肪含量最少的肉。对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等症有很好的食疗作用。
推荐食谱——鸡肉芦笋卷
原料:鸡脯肉300克,芦笋5根,胡萝卜1根,香菇2朵,盐、味精、料酒、胡椒粉、淀粉、香油适量。
做法:芦笋洗净,切去老根,刮去硬皮,锅内注入清水,烧开后加入少许盐,投入处理干净的芦笋烫到八成熟,捞出沥去水分;鸡脯肉剁成泥状,香菇切碎,胡萝卜去皮切碎,将鸡肉泥、香菇碎、胡萝卜碎放入容器内,加入盐、料酒、味精、胡椒粉、香油搅拌均匀成馅料备用;将鸡肉馅裹在芦笋上,放入盘子中,入蒸锅蒸熟;另烧锅倒入蒸鸡肉酿芦笋时的汤汁,加盐、味精、水淀粉勾芡,淋到鸡肉酿芦笋上即可食用。
缺乏微量元素多吃鱼虾
鱼虾中的微量元素极为丰富,含钙、铝、铁、锰、铜等,都是人体所必需的。但水产品过量食用易导致脾胃受损,引发胃肠道疾病,需注意。
推荐菜谱——清蒸鲤鱼
原料:鲤鱼500克,姜1块,葱1根,料酒2匙,香油1匙,生抽2匙,盐、鸡精、水淀粉适量。
做法:姜片、葱段、料酒、盐抹满鱼身腌汁15分钟以上;在鱼碗中加汤或水,放入沸水蒸锅中蒸15分钟;取出后将鱼碗中的汤倒入炒锅中烧沸,加入鸡精、水淀粉勾芡,淋在鱼身上,滴上香油即可食用。
(责任编辑:休闲)
-
婴儿长头发和牙齿都是有一定的时间的,如果超过这个时间没有长出牙齿和头发,那么婴儿就需要及时的检查,避免婴儿患上了疾病却没有及时的治疗,这样会严重的影响到婴儿的身体的健康,那么婴儿几个月长牙齿正常呢?那 ...[详细]
-
经常听到身边的女性们都在讨论安全安全期和危险期,但在这个同时我就发现其实很多女生,对于自己的安全期和危险期的推算都是不太了解的,也就说并不知道推算的方法是如何的,接下来我们就来看看女性安全期和危险期分 ...[详细]
-
安全期怎么算?前七后八是安全期吗?安全期怎么算?月经安全期是指上次排卵期结束后到下次排卵期前的一段时间。一般来说,若女性以28天为正常生理周期的话,月经来潮的第一天往前七天和往后八天这一段时间就是安全 ...[详细]
-
宫颈肥大症这种问题令我们很多人所不耻,造成这种问题的原因有很多,宫颈肥大症让我们很多女性朋友不敢正视自己的疾病,我们女性朋友非常关注宫颈这个话题,这个问题严重影响了我们的性生活质量,那么怎么才能更好的 ...[详细]
-
其实新生儿的抵抗力是非常差的,再加上刚开始的时候,家长们在照顾自己的宝宝的方面还是不太熟悉的,所以可能会导致新生儿肺透明膜病的疾病产生,下面我们就一起来了解一下新生儿肺透明膜病的治疗方法。治疗方法:1 ...[详细]
-
我们都知道白带在正常状况下是呈现透明状的物质,有的时候颜色会稍微有一些变化,但是有些女性发现自己的白带是呈现水状的,这种情况下大家不要太过惊慌,如果长期都是这种现象的话可以接受相关检查,接下来我们就为 ...[详细]
-
对于阴道炎患者来说,是很想知道阴道炎咋治的,那么阴道炎咋治才好得快呢?接下来,本文就为大家介绍阴道炎咋治才好得快的相关内容,仅供大家参考。想要了解阴道炎咋治才好得快的朋友可以接着往下看哦!下面请大家看 ...[详细]
-
很多人对支原体不是特别的了解,认为这是一种比较正常的细胞,这是错误的理解,支原体是一种病毒,是一种独特的病菌,支原体感染就是一种常见的病症。在进行不同部位的支原体检查的时候,检查的项目和注意事项是不同 ...[详细]
-
我们每一家庭都是希望一家人健健康康的,不希望有疾病出现在家人身上,尤其是家里的孩子身上。小孩身上起红斑这是孩子身上常常出现的情况。但是有的家长并不知道出现这种情况的原因。为了更好的保护孩子的健康,我们 ...[详细]
-
在生活中女性朋友们由于现代生活的压力和身体上的一些状况,导致了月经总是推迟的现象。有很多人都知道有时候月经总是推迟是由于身体出现问题导致的。有的女性的月经推迟14天还没来,但是她不知道是什么原因。那么 ...[详细]