别怪我没提醒!40以后真该每周做一次
年纪越大患病率越高
阿尔茨海默症俗称老年性痴呆症,没提每周是醒后一种脑部神经退变性疾病。年龄每增长5—10岁,真该做次患病率增长一倍。别怪目前全世界老年性痴呆患病人数以每20年翻一倍的没提每周速度在增长。
轻度阶段:患者会显示出记忆力减退;
中度阶段:患者完成复杂任务需要旁人帮助,醒后他们难以辨认物体、真该做次家中成员,别怪夜间活动增加,没提每周读写困难,醒后买东西常忘付款等;
重度阶段:生活难以自理,很难与人交流,大小便失禁,基本丧失行走、坐、微笑、吞咽等能力,常年卧床不起。
40岁后警惕老年痴呆
65岁是老年性痴呆的高发期,疾病往往潜伏10—20年,因此40岁后就应开始关注和警惕老年性痴呆。
40岁以后,家人和自己要了解并关注生理、心理变化。
比如经常记不起做过某事,经常忘记本来应该做的带钥匙、外出关门、关煤气等等。
此外,出现脾气暴躁、挑剔、多疑、产生幻觉、暴力倾向增加、夜游等现象,也应得到重视。
40岁后每周一碗,健脑防痴呆
有研究表明,除了运动、和用脑,配合适当的饮食,对于健脑预防痴呆也很有帮助。专家推荐香菇花生核桃煲鸡脚来健脑护脑。
花生,味甘,性平,具有健脾养胃,润肺化痰的功效。鸡脚富含胶原蛋白,具有美容护肤的功效。香菇能提高人体免疫力及延缓衰老;生姜温中和胃。
而且核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质,所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。
核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要营养成分,常食核桃有益于大脑的营养补充,可健脑益智养神。
香菇花生核桃煲鸡脚
材料:香菇4朵,花生30g,核桃肉30g,生姜3片,鸡脚250G,猪腱子肉250G,蜜枣2颗,陈皮
做法:
1:鸡脚和猪腱子处理好后凉水下锅,加姜片,焯水;
2:焯好后过清水洗净沥干,保留姜片;
3:陈皮,核桃,花生,蜜枣等用清水洗一下即可;
4:香菇提前用温水泡软;
5:把备好的2,3,4中的材料入锅,加入适量清水;
6:煮开后移入电饭煲中,用煲汤模式煲约两小时左右;(用电饭煲方便,如果家里有砂锅用明火煲,汤更靓啊)
7:食用前加盐调味即可!
相关文章
- 其实对于婴儿来说对这个陌生的世界还不熟悉,还不能适应这样的生活条件,这样的话就需要格外的进行照顾的,不能有一点闪失的,尤其是在婴儿剪头发的方面,下面我们就一起来了解一下婴儿剪头发的注意事项。注意事项:2024-09-17
- 孕期防妊娠纹,在怀孕前就要增加肚子弹性避免妊娠纹出现,让肚子在孕前变得很有弹性,成为宝宝生长的最好温室。首先要注意锻炼身体,经常为腹部做做简单的按摩。还可以采取冷热水交叉的沐浴方式,来增强皮肤的弹性。2024-09-17
- 我们都知道其实妈妈在产后就会出现胀奶的现象,其实这就是为了哺育婴儿做一个准备,可是同样也有妈妈会遇到一个困扰,那就是生产之后没有胀奶的现象,这主要是说明妈妈的奶水不足,所以需要通过一些方法帮助妈妈下奶2024-09-17
- 产后的妈妈基本都会在哺乳期结束后面临乳房下垂的尴尬,这是因为雌激素的减少使得乳腺组织发生萎缩,从而出现乳房下垂。现在网上流行的乳房下垂恢复和矫正的方法也很多,但是很多都是没有多少用的,为了帮助各位新妈2024-09-17
- 惊厥是大脑皮质功能的暂时紊乱引起脑细胞异常放电。表现为全身或局部骨骼肌群突然发生不自主的肌肉强直、阵挛性抽搐,并引起关节运动,多为全身、对称性。常伴有意识障碍。新生儿惊厥常因围产期窒息、产伤性颅内出血2024-09-17
- 我们都知道孩子刚出生的时候胃口是比较小的,对于一些奶水比较多的产妇,可能由于宝宝没有吸空奶水,加上产妇在生活中没有去按摩胸部,就会导致涨奶这种情况,而产妇出现涨奶是很容易会导致发烧的现象的,希望产妇在2024-09-17
最新评论