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女性吃什么可以补血补气

来源:榴莲资讯网 编辑:时尚 时间:2024-07-18 15:36:52

女性吃什么可以补血补气

绝大部分的女性女性朋友们对于补血并不是那么陌生的,女性朋友们都可能会觉得自己的可补身体出现了一些贫血的症状,但是血补并不是那么明显的,如果贫血形成的女性话就会感觉到自己的头部有些晕眩的,而且精神状态也没有以前那么好,可补无论是血补在工作方面还是生活方面都提不起来任何的劲,这个时候就需要去进行补血补气的女性,但是可补在补血补气的方面最好的方法还是食疗的方法。

玫瑰花

有疏肝理气、血补宁心安神的女性功效,沏茶时放几朵玫瑰花不但有顺气功效,可补还很赏心悦目,血补没有喝茶习惯的女性女性可以单独泡玫瑰花喝,或者将香气扑鼻的可补玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神;

茴香

果实做药用,血补名小茴香,嫩叶可食用,子和叶都有顺气作用,用叶做菜馅或炒菜食用,都可起到顺气健胃止痛的疗效;

柑橘

不但味道甜美,还有行气宽胸之功,除果肉外,橘络也有一定的药用价值,橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。

莲藕

能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品,以清水煮藕或煮藕粥疗效最好;

萝卜

长于顺气健胃,清热消痰,以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,如胃寒的女性,可以加排骨、牛肉等炖萝卜汤吃;

山楂

擅长顺气活血、化食消积,还可减肥消脂,无论生吃、熟吃、泡水,各种食用法皆有效,但食用要适量,胃酸过多的女性慎用;

关于补血补气的话就是日常生活中多吃一些补血的食物,或者是水果,比如说桔子都是具有一定补血效果的,但是很多人都不知道桔子竟然可以去补血的,其实桔子是可以用来泡水喝的的,这样的话就可以起到补血的功效,只不过不能够经常的去食用的,毕竟桔子还是会让自己的身体出现上火的。

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